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如何治愈你的职场迷茫感?

前段时间听一个朋友说,因为在现在的岗位上做的不开心,在想申请调岗,也跟我聊了一些如何操作的问题。

最近问她进展如何了,好像进行得也不是特别顺利,然后她也有点低落,似乎调岗的那边也不是她心里的最优选择。

类似这样的职场迷茫感,不仅我自己切身的体会过,也听过无数身边小伙伴在跟我吐槽。

青年人的烦恼,除了情感方面,似乎也就属职场迷茫最普遍了,几乎十个人聊天,九个半都会提到职场迷茫。

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间歇性明朗,持续性迷茫

很多人日常的状态就是:间歇性明朗,持续性迷茫。

每天不吐吐公司、老板、同事、客户…似乎还觉得少了点什么。也有不断开始怀念以前的,觉得还是以前的工作好,但如果让他回到过去,大体又是不愿意的。

还有一些则频繁地换工作:这份工作和老板不和,换;那份工作,同事太愚笨工作太繁琐,换;下一份工作,天天加班不知所云,又想换……

也有一部分人工作了一段时间,实在觉得和自己想象的有点远,还是决定回学校继续读研究生读博士去,甚至出国去留个学,至于未来干什么就再说了,先把眼前的迷茫感缓一缓。

此刻的你,是不是也有类似的同感呢?

至少曾经的我,差一点就裸辞,扬言要去环游世界、寻找自我。现在偶尔被朋友问起,也最多敢说:虽然不能说完全清晰了,但至少知道在去往清晰的路上。

最近在看一些发展心理学的课程,似乎对这种现象又有了一些新的思考。

青年期的自我同一性

为什么职场新人会更有迷茫感呢?这里其实涉及一个发展心理学的定义:青年期的自我同一性。

发展心理学把十七八岁到三十五岁这一阶段定义为青年期,而确认自我认同感是青年期的重要发展任务。

自我同一性是关于个体是谁、个体的价值和个体的理想是什么的一种稳定的意识。

心理学家埃里克森认为:青年期自我同一感确立是自我分化和整合统一的过程。

所以基本每个人都会经历这样一个成长的过程,而处于职场初期的新人们,迷茫感也就尤为明显,这都是非常正常的。

我们的教育,很重视文化课,却在心里建设和引导上涉及很少。有些学校最多会设立一个心理咨询老师,开设一些心理学的辅修课等边缘化的方式。

我们的父母,更多把孩子的成绩放在第一位,很少有主动去关心孩子心理成长的。因为在他们的那个年代,最关注的还是吃饱穿暖,所以也没有到达要去探求人生追求、实现人生价值的思考。

近年来也有认为青年期的年龄区间延长了。因为划分一个心理发展的阶段,不仅仅是看生理发育到一定水平即可,还要受外界的影响。

青年期的心理发展还需要有这些特征:个体进入成年社会,承担了一定的社会义务;生活的圈子变大,学会了一定的人际交往;以及恋爱、结婚等亲密关系都会影响个人的心理发展。

而新一代年轻人,求学时间普遍延长,很多人进入社会也比较晚;同时受家庭的教育和保护,很多人独自去经历和承担义务的时间也延后,所以从这些点上,我也认同青年期的年龄界定可适当延长。

伴随而来的是,很多人可能迷茫期的经历也会同步延长,所以哪怕超过这个年龄阶段的朋友们,有类似的烦恼,也完全不需要担心。

甚至,寻求自我同一性将是一个持续终身的任务,因为下一个阶段的环境和认知发生改变后,又会打破原来的稳定和平衡。

四种自我同一性状态,看看你是哪种?

1、同一性确立(高探索高承诺)

个体体验过各种危机,经过积极努力的探索,选择了适合自己的社会生活目标和前进的方向。比如选择工作时,各种尝试职业类型,虽然也有处处碰壁的经历,但最后还是找到了自己喜欢和适合的工作。

2、同一性延续(高探索低承诺)

正在体验各种危机,但还没有对未来生活做出选择,正处于探索阶段。比如马上毕业了,但还不知道未来是继续深造,还是考公务员,又或者找份工作……虽然在探索中,但还没有一个清晰明确的答案。

3、同一性封闭(低探索高承诺)

还没有体验到困惑,直接由权威来代替对未来生活的选择,盲目认同。比如:一毕业就接受父母安排的工作,甚至接受父母安排好的人生。

4、同一性混乱(低探索低承诺)

无论有没有经过危机、有没有经过探索,他们都不会对自己的生活有向往或做选择,也没有自己的生活目标。一般这一类就属于是混日子,走到哪算哪里。

相信很多人的目标都是第一种,而感到迷茫的大多数是处于第二种。

如何更好的达成自我同一性呢?

勇于探索和尝试

其实一直以来,来跟我聊迷茫聊困惑的朋友,除了安慰她们一番之外,最后一般都是建议她们多去尝试一下。无论最后的结果是喜欢还是不喜欢,我们都会离了解自己又进了一步。

适当保持独立性

这里的“独立性”不是指生活的自理能力,而是适当的远离一下身边人的干扰,脱离一下对他们的依赖。可能我们更容易去分辨出来,哪些只是他人的期待,哪些才是我们真正的需求。

多去畅想下未来

也许我是个爱做白日梦的人,经常会对着天空或物品发呆,其实那时候只是在畅想理想达成后的情景。所以虽说我的梦想很多,却也不经常感到困惑和累的缘故吧。多想想那些理想的生活,越具体越好,越细节越好,我们会越来越了解自己究竟渴望的是什么样的生活。

写在最后

很多时候,我们急于去寻求一个答案,最好有人上来就给方法论、抛解决方案,但这种方式都只能缓解一时。

长远来看,我们还是需要知道问题的根源,然后从根源上去解决问题。而且有些问题是因人而异的,个别情况还是需要区别对待。

希望这篇思考也能带给大家一些思考,认识自己真的是一个很慢也很难的过程,但这也是我们要持续去探讨什么是理想人生的意义。


文章来源自: 爱歪歪的Y Y的YY笔记

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