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什么决定你的职场高度?

  买了很多书,却常常很久都没有打开看过一眼,心里很焦虑,不知该么办。

  实际上,这个读者的烦恼,也是大多数人的烦恼。

  1、在日复一日的工作和生活中穿行,对未来有很多的想法,却因种种原因,迟迟无法迈开前行的脚步。

  迷茫和焦虑的心,急需破局的曙光。

  其实,在这个人人都步履匆匆的世界,只要你细心观察周边的人,你就会发现:

  早晨拥挤的地铁里,有人支撑着惺忪睡眼,漫无目的地刷着抖音,有人捧着英语词典轻声诵读;

  工作间隙,有人捧着咖啡杯聊着八卦,有人争分夺秒汲取行业知识;

  工作了一天,有人选择了聚会泡吧聊天刷剧,有人选择挑灯夜下,精进自己。

  鲁迅先生说:“哪里有天才,我是把别人喝咖啡的时间都用在写作上了。”

  如何对待碎片化的时间,决定了你的成长,以及未来职场的高度。

  2、管理时间的第一步,是找到时间。利用我们的碎片化时间,首先要确定的是,在我们一天的活动中,有哪一些时间是属于碎片化时间?

  碎片化的时间,处处存在。因为,我们的时间,正在被动地、无意识地碎片化了。

  就比如,每天下午完成工作后,离下班还有一个小时,但在这个小时里,你的注意力被严重地分散。

  有时候是一个电话,有时候是一个微信,有时候是同事的一个询问。虽然在这个时间里你并没有重要的工作内容,但这段时间,因为容易受到打扰,注意力分散,所以也可以被界定为碎片化时间。

  欧阳修劝人惜时,曾说:“余平生所作文章,多在三上,乃马上、枕上、厕上也。”

  这句话换成现代,可以这样理解:

  如果你每天通勤,在交通工具上要度过20分钟的时间,这个时间也能拿来利用,睡前一个小时自不必说,上厕所的几分钟,了解一下行业新闻,也未尝不可。

  甚至是等人、步行、出差等时间,都能拿来利用。

  我们如果能把每天的碎片化时间整合利用起来,那么我们每人每天至少可多出两三个小时的时间。

  意识到你的碎片化时间就是宝贵的财富,是精进自己利用碎片化时间能力的第一步。

  3、与碎片化时间相对应的,是大块时间,如睡觉前一两个小时,中午午休的两个小时,都属于大块的时间。

  大块的时间适合用于进行深层次思考以及需要更多专注力的活动,而碎片化时间适合用于进行思考、记忆、捕获灵感或进行可以在短时间内完成的工作。

  就比如,记忆几个英语单词、看一章节文章、记忆一个定律,或者了解一个PPT制作技巧。

  随身携带一个小笔记本,记录下自己当下的思考和想法。

  知识的累计和裂变,效果是惊人的。

  也许一开始坚持对你来说很难,但一旦坚持下去,也许点滴的积累和努力会让你蜕变成一个全新的自我。

  趁早品牌的创始人王潇,曾在自己的书中做过一个分享。

  每天晚上,洗完澡敷上面膜,花15分钟的时间在网上回答一个网友的问题。坚持了三个多月后,她整理了问答的内容,然后出了一本书,叫《米字路口问答》。

  我有一个朋友,毕业后在一家公司打工。工作一年后,他决定考公务员。他很善于利用碎片化的时间,在他的手机上最常用的几个app,都是和学习相关。

  上班途中有一段需要步行的路途,他就听新闻的音频;工作间隙,就算是只有15分钟,他也能在刷题app上做十几道题。

  如此周而复始地坚持一年后,他通过了考试,如愿地走上了自己心仪的岗位。

  没有人的成功是偶然的,所有的的幸运不过是努力和机遇结合的结果。

  碎片化时间,我们能做的太多太多,就看你愿不愿意去尝试和坚持。

  4、有人说,我现在知道了,碎片化时间能做很多事情,好好利用碎片化时间,能给我带来很多改变。但我还是迷茫,管理碎片化时间,具体如何实施?

  我能做什么和我要做什么,就像别人的故事与自己的故事之间的关系。结合多年的工作经验,我整理了以下几点建议,希望对你有帮助:

  1.寻找学习目标,促进知识的结构化。

  有的人会说,坐公交、等待排队之类的时间,我都在刷知乎、听音频、看新闻,每天看起来都没有在浪费时间,我并没有感觉到对我的工作有多大的变化啊。

  没有目标的努力,是盲目的。

  没有明确而清晰的学习计划,你的碎片化时间利用很容易陷入盲目努力的状态。

  仔细想想,你有没有什么梦想清单?基于自身行业发展,你有没有可以努力的方向?如果你想跳槽,更换行业,也要先想好方向。

  所有知识的吸收和储备,都要围绕着一个清晰的目标而前进,可以是一个爱好,如画画、写作等某一个领域的知识,可以是考一个证书的目标。

  当你有了目标,就算是刷知乎、逛豆瓣,也能做到方向明确,不是吗?

  有一个优秀的公号写手曾经告诉我,他常常在自己的小笔记本上写下几个备用的选题,刷手机的时候,看到有价值的素材,就简要地记在笔记本上面。

  等到有空的时候,再用大块的时间来整理自己的文章,可以做到事半功倍的效果。

  2.分割任务。

  有了目标,接下来就要按照时间的特点细化分割任务。

  就比如我那位充分利用碎片化时间学习并考上公务员的朋友,如果他拥有了10至20分钟的时间,他会选择做费时较短的题目;

  而需要用大块时间进行构思和写作的题目,他选择在中午或者晚上,用一两个小时的时间来练习。

  通勤时间,他在地铁上有半个小时的时间,他选择听音频或者拿出笔记本,对相关知识点做思考和回顾。

  总结一句话,在合适的时间,做合适的事情。

  3.提升你的专注力。

  在这个智能手机当道的时代,抖音、微信、淘宝等各种手机APP正在严重地分散我们的注意力。

  当你阅读时候,总是不自觉地会想拿起手机刷一下微信或者淘宝,不知不觉,时间流逝了十几分钟。当你回过头来重新调整注意力的时候,就要付出更多的精力。

  专注力不够,你的时间和精力,就容易被耗费。提升专注力有很多小窍门,比如关闭手机APP上那些没有必要的推送,减少被干扰的机会;

  保持桌面整洁,物品摆放有序,避免注意力分散,也省去寻找物品的精力;当身体疲惫的时候,专注力也会大幅下降,这个时候可以先给身体一个休息和放松的时间。

  5、网上有一句话是这么说的:“我懂得了很多道理,可还是过不好这一生。”

  很多人是“间歇性焦虑”,每当身边有人忽然间升职/跳槽/加薪,你才发现自己错过的太多太多。

  看着别人光芒万丈,自己却为了还每月的“花呗”发愁,你却还是说,“没办法,我太懒了啊!”

  有的人的懒,并不是真的天性懒惰,而是他无法清晰地看到自己的行为和结果之间的关联。

  如果有人告诉,每天做30个俯卧撑跑5公里,一个月之后你就能瘦10斤,或者每天做60道题目并弄懂,你就能考上心仪的大学,你是不是瞬间对未来充满了热血?

  同样道理,如果我现在告诉你,好好利用自己的碎片化时间,做好各种职业规划,就算八小时以内,你的时间被工作填的满满的,总有一天,你也能在这知识和技能的累积之下产生蜕变,你是不是也会多了很多开始的勇气?

  人生苦短,不要把自己的时间浪费在迷茫和焦虑之中。

  及时止损,走出职场困顿,就趁现在。


  文章原创来自:沈小星

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